plus

Yoga Kids από 5+ ετών

Ένα μάθημα μιας ώρας με παιχνίδι, γυμναστική και αναπνοές, που βοηθάει τα παιδιά να παίξουν με το σώμα τους, να το ανακαλύψουν και να χαλαρώσουν.

Μέσα από παιχνίδια, μαθαίνουν τις βασικές στάσεις (asanas) της γιόγκα, και βελτιώνουν την ενδυνάμωση και την ευλυγισία τους, ενώ παράλληλα παρατηρούν την αναπνοή τους, τις αλλαγές στο σώμα τους και ξεκουράζονται.

Το μάθημα ολοκληρώνεται με χαλάρωση ώστε να ηρεμούν και να γυρνάνε λίγο τη προσοχή τους προς τα ‘μέσα’.

Είναι ένα μάθημα που μαθαίνουν να συνεργάζονται κα να λειτουργούν συλλογικά, αφού χρησιμοποιούμε και ασκήσεις στα ζευγάρια ή στον κύκλο (partner kids yoga) , ενώ μέσα από ιστορίες και παραμύθια δημιουργούμε την δική μας ομάδα και χτίζουμε σχέσεις.